Siebe Turksma, Bea Splintr - Oefenstof voor de hardlooptraining

Oefenstof voor de hardlooptraining

Een goede hardlooptraining bestaat uit meer dan hardlopen alleen.

Aan de techniek en kracht van een hardloper moet worden gewerkt.

Oefenstof voor hardlooptraining bevat ruim 300 oefeningen voor

warming- up, cooling-down, kracht en techniek.

De oefeningen kunnen worden gebruikt als inspiratiebron

voor hardlooptrainers, maar ook individuele hardlopers

– van de gevorderde wedstrijdloper tot de recreant – vinden hier

nuttige oefenstof.

Werk op de baan, thuis of in de sportschool aan je beweeglijkheid,

kernstabiliteit en kernkracht, de kracht van je voeten,

benen en schouders, je looptechniek, ademhaling en ontspanning.

Samen met de oefeningen die blessures helpen voorkomen,

bevat Oefenstof voor de hardlooptraining alles voor een

gezonde en uitdagende hardlooptraining.


Het boek oefenstof voor de hardlooptraining van Siebe Turksma, Bea Splintr is op dit moment op voorraad in ons magazijn. De prijs is € 27,50 incl. gratis bezorging thuis of op het werk.


Siebe Turksma, Bea Splintr boeken - Oefenstof voor de hardlooptraining
ISBN 9789082890914
PAGINA’S 256
VERSCHENEN 21-02-2019
DRUK 1e druk
UITVOERING Zachte kaft
TAAL Nederlands
UITGEVER BOTS
Vandaag voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Meer informatie
27,50
Bestel

Andere boeken van Siebe Turksma, Bea Splintr

  • Siebe Turksma - Hardloopblessures
    Siebe Turksma - Hardloopblessures

    HARDLOOPBLESSURES Vroeg of laat wordt iedere hardloper geplaagd door blessures. In dit boek vind je ondere andere informatie over: • veel voorkomende blessures • de oorzaken van blessures • behandelprincipes • blessurepreventie • de invloed van je loopstijl • de…

    Lees meer...
    17,50
  • Siebe Turksma, Bea Splinter - Lichtvoetig hardlopen
    Siebe Turksma, Bea Splinter - Lichtvoetig hardlopen

    Hardlopen is plezierig en gezond. Toch worden hardlopers van elk niveau af en toe getroffen door een blessure. De manier van lopen speelt daarbij een belangrijke rol. Bij elke landing krijgt je lichaam een klap van drie tot vijf keer je lichaamsgewicht te verwerken. De manier…

    Lees meer...
    12,50
  • Siebe Turksma - Hardlopen
    Siebe Turksma - Hardlopen

    Ben jij klaar om te gaan werken aan een betere conditie? Hardlopen - iedere gezonde volwassene kan ermee beginnen. Dit boek begeleidt je in je eerste hardloopjaar en biedt de bouwstenen en de principes van je training. - Met aandacht voor looptechniek, conditie, lenigheid en…

    Lees meer...
    12,99
  • Siebe Turksma, Bea Splinter - Strategieen voor een snellere 10k
    Siebe Turksma, Bea Splinter - Strategieen voor een snellere 10k

    Dit boek is bestemd voor hardlopers met enige ervaring die sneller op de 10 kilometer willen worden. De 10K-wegwedstrijd of prestatieloop is een van de interessantste hardloopafstanden. Je moet hiervoor over een flinke snelheid en een goed uithoudingsvermogen beschikken. Het…

    Lees meer...
    15,00