Joeri Zwart - De kracht van slim trainen

Met minimale inspanning een maximaal resultaat in de sportschool


In de kracht van slim trainen laat personal trainer joeri zwart zien hoe je je eigen, meest effectieve sportschooltrainingen samenstelt. Hij is een voorstander van kort, effectief en resultaatgericht trainen. Vergeet 'meer is beter' maar. Sterker nog, vergeet alles wat je weet van fitness.

Wist je bijvoorbeeld dat:

* korte trainingen beter zijn dan lange

* minder vaak trainen beter is

* langzaam bewegen beter is dan snel bewegen

* weinig variatie in oefeningen sneller tot resultaat leidt

* gevorderde sporters juist minder vaak en korter moeten trainen

Zodra je weet hoe je het beste kunt trainen, weet je ook hoe je je eigen slimme trainingsschema kunt opstellen.

Joeri zwart (1988) is ondernemer en personal trainer, gespecialiseerd in fit en gezond ouder worden. Zijn focus ligt overwegend bij het verbeteren van de langetermijngezondheid.


Het boek de kracht van slim trainen van Joeri Zwart is op dit moment op voorraad in ons magazijn. De prijs is € 19,95 incl. gratis bezorging thuis of op het werk.


Joeri Zwart boeken - De kracht van slim trainen
ISBN 9789492798022
PAGINA’S 224
VERSCHENEN 21-12-2017
DRUK 1e druk
UITVOERING Zachte kaft
TAAL Nederlands
UITGEVER Uitgeverij Lucht BV
Vandaag voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Meer informatie
19,95
Bestel