Jan Verhulst - Stress onder controle

Iedereen heeft wel eens te maken met stress. Een beetje stress is gezond, maar te veel stress kan leiden tot allerlei geestelijke en lichamelijke klachten, variërend van hoge bloeddruk of slapeloosheid tot een burn-out. Stress is niet altijd het gevolg van externe stressoren zoals fysiek geweld of het verlies van een geliefd persoon. Dit boek laat zien hoe mensen vaak zelf veel stress veroorzaken in hun leven door irrationele redeneringen en daarvan afgeleide tactieken. Deze zogenaamde 'dagelijkse stress' kan met behulp van Rationeel-Emotieve Therapie (RET) doorgaans sterk worden verminderd of zelfs worden opgeheven. De RET gaat uit van de aangeboren neiging van mensen om hun omgeving op een verkeerde manier waar te nemen. De therapie is erop gericht mensen die irrationele ideeën te laten vervangen door rationele, waardoor ze zich beter zullen voelen.

Dit boek geeft de lezer met behulp van talrijke zelftests inzicht in zijn eigen irrationele denkwijzen, waarmee hij bij zichzelf stress veroorzaakt. Vervolgens worden concrete adviezen gegeven die op basis van de opgedane zelfkennis kunnen worden toegepast. Door deze praktische opzet is dit boek zeer geschikt als zelfhulpboek voor iedereen die met minder stress door het leven wil gaan.


Het boek stress onder controle van Jan Verhulst is op dit moment op voorraad in ons magazijn. De prijs is € 36,95 incl. gratis bezorging thuis of op het werk.


Jan Verhulst boeken - Stress onder controle
ISBN 9789031344468
PAGINA’S 125
VERSCHENEN 16-12-2004
DRUK 2e druk
UITVOERING Zachte kaft
TAAL Nederlands
UITGEVER Bohn Stafleu van Loghum
Vandaag voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Meer informatie
36,95
Bestel

Andere boeken van Jan Verhulst

  • Jan Verhulst - RET je kind
    Jan Verhulst - RET je kind

    RET je kind bevat tal van handige tips voor de manier waarop je als ouder of opvoeder het best kunt omgaan met bepaalde veel voorkomende problemen bij de opvoeding. Het kan daarbij bijvoorbeeld gaan om huilbaby"s, lastige peuters, eetstoornissen en drugs? en drankgebruik bij…

    Lees meer...
    17,95
  • Jan Verhulst - Houden van is niet genoeg
    Jan Verhulst - Houden van is niet genoeg

    Veel mensen lijken ervan uit te gaan dat een gelukkige relatie iets vanzelfsprekends is. Dat is in veel gevallen echter niet zo: een gezonde relatie moet je goed onderhouden.In Houden van is niet genoeg waarschuwt psycholoog Jan Verhulst vanuit 25 jaar praktijkervaring voor de…

    Lees meer...
    33,95
  • Jan Verhulst, Coen Völker - Angst na kanker
    Jan Verhulst, Coen Völker - Angst na kanker

    Veel mensen die kanker hebben gehad, zijn na hun behandeling bang dat de ziekte opnieuw toe zal slaan. Soms gaat die angst voor terugkeer hun leven zodanig beheersen dat ze bijna aan niets anders meer kunnen denken.Psychologen Jan Verhulst, die zelf te maken kreeg met kanker, en…

    Lees meer...
    19,99
  • Jan Verhulst - RET-jezelf
    Jan Verhulst - RET-jezelf

    We bepalen voor het grootste gedeelte zelf of en in hoeverre we onder problemen gebukt gaan. Een ongezonde irrationele kijk vergroot de moeilijkheden alleen maar en daardoor komen we niet toe aan het bedenken van oplossingen. RET-jezelf is een praktische uitwerking van de…

    Lees meer...
    23,50
  • Jan Verhulst - Rationeel Emotief Management
    Jan Verhulst - Rationeel Emotief Management

    Het zijn niet de problemen zelf die het functioneren van een manager bemoeilijken, maar de manier waarop de manager tegen de problemen aankijkt. Dit is het uitgangspunt van Rationeel emotief management (REM). REM wil zeggen dat de manager controle heeft over zijn of haar manier…

    Lees meer...
    29,95
  • Jan Verhulst - Hoezo lastig !?
    Jan Verhulst - Hoezo lastig !?

    Het beroep van hulpverlener is er de laatste tijd niet gemakkelijker op geworden. Steeds meer eisen worden er aan je gesteld. Er komen meer en meer regels waar je je aan te houden hebt. Weerstand en agressie neemt hand over hand toe. Bovendien krijg je soms te maken met mensen…

    Lees meer...
    25,50
  • Jan Verhulst - Het hulpverlenend gesprek
    31,50
  • Jan Verhulst, Coen Völker - Angst na kanker (e-boek - epub)
    Jan Verhulst, Coen Völker - Angst na kanker (e-boek - epub)

    Veel mensen die kanker hebben gehad, zijn na hun behandeling bang dat de ziekte opnieuw toe zal slaan. Soms gaat die angst voor terugkeer hun leven zodanig beheersen dat ze bijna aan niets anders meer kunnen denken.Psychologen Jan Verhulst, die zelf te maken kreeg met kanker, en…

    Lees meer...
    15,99