Eri Trostl - Compleet handboek Core training

Oefeningen voor een sterkere romp en een strak sixpack


Of je nu een fervent sporter bent of een echte couch potato: iedereen heeft baat bij core training. Tijdens een core work-out train je namelijk je buik- en rugspieren. Die gebruik je bij alles wat je doet: lopen, springen, maar ook wandelen en zitten. Door deze spieren te versterken, krijg je niet alleen een mooi sixpack, maar verminder je ook rugpijn en verbeter je je houding. Alleen maar voordelen dus!

In dit boek toont personal trainster Eri Trostl je eenvoudige maar doeltreffende oefeningen om je core-spieren te verstevigen. Bij elke oefening krijg je stap-voor-stapinstructies en duidelijke foto's, zodat je elke beweging op een correcte manier uitvoert. Wil je meer uitdaging, dan kun je gemakkelijk de intensiteit van de oefening verhogen. Afhankelijk van je doel kun je tot slot kiezen uit 8 trainingsprogramma's die al zijn samengesteld, of je kunt je eigen programma maken.


Het boek compleet handboek core training van Eri Trostl is op dit moment op voorraad in ons magazijn. De prijs is € 22,50 incl. gratis bezorging thuis of op het werk.


Eri Trostl boeken - Compleet handboek Core training
ISBN 9789044752427
PAGINA’S 160
VERSCHENEN 22-03-2019
DRUK 1e druk
UITVOERING Zachte kaft
TAAL Nederlands
UITGEVER Deltas Centrale uitgeverij
Vandaag voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Meer informatie
22,50
Bestel